من اختلال نقص توجه دارم یعنی خیلی حواس پرتم و نمیتونم خیلی تمرکز کنم امروزم سر جلسه امتحان یه سوال رو ندیدم حالا به نظرتون چیکار کنم نمیتونم به خانوادم هم بگم این مشکلو دارم

بیشتر سعی کن از فضای مجازی دوری کنی

منم دارمش چ جالب ولی واس من بعد یه مدت درس شد

برو پیش مشاور مدرستون اگه حتی یک درصد هم واقعا داشته باشی آینده ات نابود میشه باید درمانش کنی با مشاورتون صحبت کن ببین چی میگه اگه لازم شد حتما به خانواده ات بگو چون شوخی بردار نیست

موقع درس خوندن روی بعضی برگه های کتابت بنویس:«درستو بخون یا باز رفتی تو فکر؟ یا هرچیز دیگه ای که یادت بندازه باید درستو بخونی. پارسال نوبت اول همین اتفاق برای من و چند نفر دیگه افتاد که یک سوالو ندیدیم در واقع انقدر کوچک بود که معلممون یادش رفته بود اون یک سوالو برا رفیقم تصحیح کنه رفتم خونه و با مادرم صحبت کردم و گفتم که بی دقتی از خودم بوده و اون سوالو ندیدم و موقع چک کردن هم باز ندیدمش سعی کن یجوری باهاش حرف بزنی که درکت کنه مثلاً بگو اگه تو هم مثل من بودی انتظار داشتی خانواده ات چجوری باهات رفتار کنند

حتما با مشاور صحبت کن تکنیک هایی میده که واقعا موثره یه تکنیکش برای عدم تمرکز فکر کردن به یه چیز توی مدت زمان مشخصه باید اونقدر تمرین کنی که داعما بتونی فقط به یک چیز فکر کنی و مغزت جای دیگه نباشه

وایییی دوست من یه بار امتحان قرآن معنی های یک صفحه رو ندیده بود، یعنی دو صفحه بود، فقط یک صفحه رو نوشته بود 😑 ببین اول اینکه رو خودت عیب و ایراد نذار سعی کن دقتت رو ببری بالا، بچه ها درست میگن مشاور می‌تونه کمکت کنه حالا یا مشاور مدرسه یا یه مشاور دیگه، یه سری ورزش و تمرین ذهنی هست برای این مسائل من پسر معلم ریاضیم ۵ یا ۶ سالشه از الان می‌بره چون تمرکز نداره برای تو هم اگر بری تمرین میدن و یه سری چیزا رو بهت یاد میده تا تمرکز داشته باشی چون اونایی که تمرکز ندارن درست هم نمیتونن بخونن و در آینده ممکنه مشکلات جدی تری براشون پیش بیاد پس بهتره همین الان این مشکل رو حل کنی، بعد اینکه خیلی دقیق باش یعنی هم سوالات رو دقیق بخون و جواب بده و هم چک کردنی با دقت دونه به دونه انگشتت رو پایین بکش که سوالی جا نیفته، ان‌شاءالله مشکلت برطرف میشه موفق باشی ❤️

حتما سعی کن جدی بگیریش ولی نترس و پیش یه مشاور خوب برو

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌